Deep tissue massage (dieptemassage) is een massage met veel en vooral diepe druk. De massage is gericht op het bindweefsel, oppervlakkige maar vooral ook diepere spierlagen. Er wordt vooral gewerkt op en rond de pijnlijke plekken.

Deep tissue massage helpt om verklevingen in spieren los te maken. Een spier bestaat uit duizenden spiervezels. Deze spiervezels kunnen verkorten en
verlengen. Oftewel aan- en ontspannen. Door verschillende redenen kan het zo zijn dat bepaalde vezels niet meer kunnen verlengen/ontspannen. Deze
plekken kunnen zeurend, stijf of pijnlijk aanvoelen. Bij een deep tissue massage gaan we opzoek naar deze plekken en geven we daar manueel druk op. Dit kan in combinatie met lichte bewegingen zijn of door de druk op één plek vast te houden.

Een deep tissue massage kan wat pijnlijk of gevoelig zijn. Het is belangrijk om goed aan te geven wat je voelt en wanneer het te pijnlijk is. Daarop kan de diepte van de druk/massage worden aangepast.
 

Naderhand kan het behandelde gebied wat stijf of beurs aanvoelen. Doorgaans verdwijnt dit binnen een dag. Na de eerste keer kan dit ook wat langer duren. Meestal wordt de behandeling een aantal keer herhaald, naarmate de spieren meer ontspannen raken kan je makkelijker bewegen en neemt de pijn af. De na-reactie op de behandeling wordt doorgaans dan ook minder.